자외선 차단제 제대로 고르는 법

자외선 차단제 제대로 고르는 법

2024년 6월 3일 KBS 방송 '무엇이든 물어보세요'에서는 노년 피부관리의 중요성과 이를 위한 핵심적인 조치 중 하나인 자외선 차단제의 올바른 선택법에 대해 다루었습니다. 노년기는 피부 질환 뿐만 아니라 자외선으로 인한 피부 변화에 특히 주의가 필요한 시기입니다. 이 포스팅에서는 그 방송 내용을 토대로 자외선 차단제 선택과 사용법에 대해 자세히 알아보겠습니다.

자외선 차단제의 중요성

자외선은 피부 세포의 DNA에 변이를 일으켜 피부암의 발생률을 높이고, 노화를 촉진시키는 주범입니다. 특히 노년기 피부는 젊은 피부에 비해 회복력이 떨어지기 때문에 자외선으로 인한 피해가 클 수 있습니다. 이에 따라 자외선 차단제의 적절한 사용은 노년기 피부 건강을 지키는 데 필수적인 요소입니다.

자외선 차단제 고르는 법

1. SPF와 PA 지수 확인하기
   • SPF(Sun Protection Factor): 주로 자외선 B(UVB)를 차단하며, SPF 수치가 높을수록 더 많은 자외선을 차단합니다.
   • PA(Protection Grade of UVA): 자외선 A(UVA)를 차단하며, PA 뒤의 '+' 기호가 많을수록 차단 효과가 높습니다.
2. 자차 유형 선택하기
   • 유기자차(화학적 자차): 자외선을 피부에서 흡수 후 열로 변환시켜 방출합니다.
   • 무기자차(물리적 자차): 자외선을 피부 표면에서 반사시켜 바로 차단합니다. 민감한 피부나 노년 피부에 적합합니다.

자외선 차단제 바르는 법

• 외출 최소 30분 전에 넉넉하게 바릅니다.
• 약 2~3시간마다 다시 덧바릅니다.
• 자외선 차단제는 개봉 후 1년 이내에 사용하는 것이 가장 좋습니다.

추가 피부 관리 팁

• 보습제 사용하기: 샤워 후에는 반드시 보습제를 바르고, 피부장벽을 강화하십시오.
• 피부 검사: 노년기에는 검버섯, 기미, 주근깨와 같은 피부 변화를 주기적으로 검사하여 조기에 관리하는 것이 중요합니다.

마무리

'무엇이든 물어보세요'에서 다룬 바와 같이, 자외선 차단은 노년기 피부 관리에서 매우 중요한 부분입니다. 올바른 제품을 선택하고 적절하게 사용함으로써 피부 건강을 지키고, 향후 발생할 수 있는 다양한 피부 문제들로부터 스스로를 보호하시길 바랍니다.

 

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